L’acné est difficile à vivre. Elle peut affecter votre confiance en vous et il y a toujours la crainte qu’elle laisse des cicatrices, surtout si vous avez tendance à percer et à manipuler ces vilains petits boutons. Bien sûr, tout le monde sait qu’il vaut mieux les laisser tranquilles, mais il est parfois tellement tentant de les éclater. Toute une partie de l’industrie de la beauté est d’ailleurs dédiée à la prévention et à l’élimination de l’acné. Il s’agit généralement d’agents topiques tels que des crèmes, gels, lotions et nettoyants appliqués sur la peau. Beaucoup contiennent des ingrédients qui peuvent aider à traiter l’acné, surtout lorsqu’elle est légère. Cependant, saviez-vous qu’une belle peau commence souvent dans votre intestin ? En effet, il existe une relation directe entre une peau nette et la santé des bactéries présentes dans votre flore intestinale. Lorsque vous avez des problèmes intestinaux, cela se reflète souvent sur votre peau. Une étude a même révélé que le syndrome de l’intestin irritable (SII) est beaucoup plus fréquent chez les personnes souffrant d’acné que chez celles qui n’en ont pas. Les personnes atteintes de SII présentaient également une acné plus sévère. De plus en plus de dermatologues recommandent désormais à leurs patients de prendre des probiotiques.
Les probiotiques peuvent aider à garder une belle peau car ils calment l’inflammation interne et externe. Ils contribuent à restaurer la fonction de barrière de la peau et offrent une protection contre les particules environnementales nocives.
Souvent, l’acné apparaît lorsque l’équilibre intestinal est perturbé. Un déséquilibre entre bonnes et mauvaises bactéries dans l’intestin se manifeste fréquemment par de l’acné sur la peau. De plus, quand cet équilibre est rompu, la paroi intestinale peut être endommagée, laissant passer des substances irritantes dans la circulation sanguine. Cela déclenche une réponse immunitaire et peut provoquer une inflammation dans tout l’organisme. Un probiotique multi-souches quotidien est un excellent moyen de garantir que la paroi de votre système digestif reste lisse et solide.
L’intestin peut influencer la santé de la peau à travers ce que l’on appelle l’axe intestin-peau. Environ 70 % de vos cellules immunitaires se trouvent dans l’intestin, et les microbes intestinaux influencent leur fonctionnement. Cela peut mener à une augmentation de la production de messagers anti-inflammatoires (cytokines) et à une diminution des cytokines pro-inflammatoires. Un déséquilibre bactérien (dysbiose) dans l’intestin est souvent présent en cas d’acné et peut affecter négativement les réponses immunitaires. À cause de cette dysbiose, l’inflammation ou l’infection endommagent les jonctions entre les cellules de la paroi intestinale, entraînant ce qu’on appelle un “intestin perméable” (leaky gut). L’excès de mauvaises bactéries peut endommager la paroi intestinale et laisser passer dans le sang des substances qui déclenchent une réaction inflammatoire pouvant favoriser l’acné. Les sous-produits bactériens peuvent aussi traverser cette paroi anormalement perméable et atteindre la peau, où ils assèchent et durcissent les tissus cutanés. Les probiotiques limitent la croissance des bactéries nocives et renforcent la paroi intestinale.
Parfois, un médecin ou un dermatologue peut prescrire des antibiotiques pour traiter l’acné. Malheureusement, ces médicaments détruisent aussi bien les mauvaises bactéries que les bonnes, car ils ne font pas de distinction. Les probiotiques peuvent recoloniser l’intestin avec de bonnes bactéries afin de restaurer un équilibre après la prise d’antibiotiques.
Le stress est une cause fréquente d’acné. Lorsque votre organisme réagit au stress, il libère du cortisol, l’hormone du stress, dans la circulation sanguine. Celui-ci peut se fixer aux récepteurs de la peau et provoquer une production accrue de sébum ainsi qu’une inflammation. Le stress peut également provoquer une dysbiose intestinale. Les probiotiques aident à gérer cette situation et à maintenir la santé de votre intestin comme de votre peau.
Un probiotique quotidien, accompagné d’une bonne hydratation, peut contribuer à garder un intestin sain, un transit régulier et une peau sans acné.
